Existují dva hlavní způsoby, jak si užít běžecké lyžování (známé také pod zastřešujícím termínem „severské lyžování“): Můžete buďklasické lyženeboskate lyže. Při každé máte vždy „volnou“ patu (není spojena s lyží jako u sjezdového lyžování) a vy používáte svaly a výstroj k tomu, abyste se posunuli vpřed. Existuje však několik klíčových rozdílů:
- Klasické lyžovánípoužívá krokový pohyb vpřed a vzad, který se podobá tomu, jak chodíte nebo běžíte. Známost pohybu z něj dělá logický výchozí bod pro nové běžkaře – mnoho začátečníků, včetně rodin, si může užít šoupání po stopách, i když nikdy předtím lyže neměli.
- Skate lyžovánítechnika připomíná rychlobruslaře na ledě. Když vysunujete lyže do strany, používáte hrany lyží k tomu, abyste se popoháněli dopředu. Je to zábavná a rychlá činnost, kterou se mnoho lidí může naučit užívat, ale obvykle to není místo, kde začínají začátečníci.
Vybavení pro klasické lyžování a bruslení se v některých věcech liší, i když ne nijak dramaticky – netrénovanému oku se může zdát všechny stejné. Tento článek vám pomůže porozumět rozdílům, abyste mohli získat typ lyží, bot, vázání a hůlek, které potřebujete, abyste si užili den na stezkách.
Jak vybrat běžecké lyže
Při výběru správných běžek si nejprve rozmyslete, kam chcete jet a jaký typ lyžování chcete provozovat, a poté vyberte typ lyží, které tomu odpovídají.
Klasické lyže
- Turistické běžecké lyžejsou určeny pro lyžování na upravených tratích s rychlým pohybem vpřed a vzad podobným tomu, jak chodíte nebo běžíte. Lyže jsou obecně dlouhé, úzké a lehké pro rychlé a efektivní lyžování na upravených tratích. Některé turistické běžecké lyže mají kratší design, díky kterému se o něco snadněji zatáčí a ovládají, což z nich dělá oblíbenou volbu mezi začátečníky. Turistické běžecké lyže jsou skvělou volbou pro lidi, kteří se chtějí pobavit a trochu si zacvičit, ale nemají na to velký trénink nebo rekord v kurzu.
- Závodní a výkonnostní klasické lyžejsou podobné turistickým lyžím v tom, že je používáte na upravených tratích, ale jsou stavěny pro rychlejší a agresivnější lyžování. Závodní a výkonnostní lyže mají obecně tužší flex než turistické lyže, takže jsou méně shovívavé a vyžadují lepší techniku. I když nejste závodník, jsou tyto lyže skvělé pro lidi, kteří se chtějí rychle pohybovat a zacvičit si na upravených tratích.
- Turistické lyže s kovovými hranamijsou určeny pro lyžování mimo trať nebo na strmějším terénu. Ve srovnání s turistickými lyžemi jsou typicky kratší pro lepší manévrovatelnost a širší pro větší stabilitu a plavání v hlubším sněhu a mají kovové hrany pro lepší přilnavost na zledovatělých podmínkách. Jejich větší vykrojení zlepšuje schopnost otáčení na strmějších svazích. Všechny tyto vlastnosti je činí těžšími než turistické lyže, ale jsou vhodnější do terénu mimo trať.
Skate lyže
Skate lyžese používají na upravených tratích k lyžování podobně, jako se pohybuje rychlobruslař na ledu. Lyže jsou lehké, hubené a tuhé a obecně jsou asi o 10 cm kratší než lyže na klasické lyžování. Nutno podotknout, že skate lyže nejsou určeny pro šlapání jako při klasickém lyžování.
Získání správné velikosti běžeckých lyží
Když je vaše tělesná hmotnost vhodně přizpůsobena délce lyže, lyže podpoří vaši váhu a zajistí optimální kombinaci přilnavosti a skluzu. Pokud dostanete lyže příliš krátké, nebudete klouzat, jak byste měli. Pořiďte si příliš dlouhé lyže a budete mít potíže s dobrou přilnavostí.
Protože se flex, materiály a další konstrukční vlastnosti liší, každý pár lyží má specifický doporučený rozsah hmotnosti pro každou dostupnou délku lyže (velikost lyže). Tyto informace najdete ve specifikaci „doporučený rozsah hmotnosti“ na produktových stránkách REI.com nebo v tabulkách velikostí výrobce. Buďte opatrní při používání obecné tabulky velikostí, protože velikost lyží není mezi značkami standardizována a liší se pro různé modely lyží stejné značky.
Nastavení délky lyží podle úrovně dovedností:Delší lyže bývají rychlejší než kratší. Pokud se tedy nacházíte mezi velikostmi, zamyslete se nad svými lyžařskými schopnostmi. Pokud jste ještě nikdy nelyžovali, vyberte si kratší velikost lyže, abyste měli lepší kontrolu a udrželi trochu nižší rychlost. Zkušení lyžaři obvykle preferují delší a rychlejší velikost lyží.
Čas odeslání: 31. prosince 2024
