V posledních letech stále více lidí miluje sport, ale mnoho lidí se potýká se sporty v hale nebo se ke sportu hodí spíše outdoorové sporty. Pojďme o tom dnes diskutovat!
Výhody a nevýhody outdoorových sportů:
Venkovní sporty spotřebují více kalorií
Je zřejmé, že chůze nebo běh venku s více zelenými rostlinami, krásnou přírodou a bohatými ionty kyslíku je o 10 % více kalorií než běh na běžeckém pásu. Poměrně členitý vnější povrch vozovky bude produkovat větší tření; Lidé, kteří se pohybují, jsou ovlivněni přirozeným větrem a budou odolnější; Střídání stoupání a klesání navíc umožňuje i venkovním sportům neustále měnit rytmus. Ať už se tedy jedná o běh, jízdu na kole nebo kolečkové brusle, cvičenci budou odolnější vůči outdoorovým sportům a potřebují spotřebovat více tepla.
Venkovní běh může spotřebovat o 3 až 5 % více tepla než cvičení na běžeckém pásu. Navíc čerstvý vzduch a měnící se scenérie mohou učinit fitness zajímavější a mohou pomoci cvičícím vytrvat déle. Špatné počasí nebo příliš silné a příliš tmavé světlo pro cvičící venku má samozřejmě také potenciální rizika.
Vliv outdoorových sportů na počasí a další důvody
Venkovní sporty mohou být blízké přírodě, ale vzhledem ke změně povětrnostních podmínek existuje mnoho omezení venkovního fitness. Kromě toho je pracovní doba napjatá, zelená lokalita chybí, znečištění města je vážné, doprava a další dopady.
Výhody a nevýhody halových sportů:
Dokonalejší vybavení vnitřního fitness klubu
Při výběru halových sportů je třeba věnovat pozornost dvěma aspektům, jedním je zvážit vlastní fyzickou kondici a druhým zvážit, zda je fitness místo profesionální. Často se teď bavíme o cvičení a kondici, ale cvičení nemůže být slepé. Před cvičením bychom měli nejprve zvážit jejich zdravotní stav. Lidé s onemocněním srdce, obezitou, hypertenzí nebo lidé po zranění by měli věnovat zvláštní pozornost návštěvě posilovny. Kvůli nadměrné spotřebě kyslíku při intenzivním cvičení je těžké snášet mozek, srdce a další orgány, což velmi snadno způsobí infarkt myokardu, angínu a další onemocnění, ale zdraví to neprospívá.
Pohodlnější jsou halové sporty
Otevřete oči pro outdoorové sporty
Venkovní sporty jsou obecně kolektivní akce. Jeden je pro bezpečnost a lze se o sebe postarat. Za druhé, je to kvůli nárůstu zájmu, takže outdoorové aktivity nejsou monotónní. Obvykle při outdoorových aktivitách můžeme přes průnik přátel poznat více nových přátel, vyměnit si více životních a pracovních zkušeností, rozšířit si obzory a zlepšit vztah.
Venkovní sporty podporují metabolismus, posilují konstituci a imunitu
Při venkovních sportech se probudí každá buňka v těle. Výfukové plyny se v těle neustále vyměňují s čerstvým vzduchem přírody, což urychluje vylučování toxinů a podporuje látkovou výměnu.
Venkovní cvičení procvičuje schopnost přežití v terénu
Lidé, kteří žili ve městech, jsou ve volné přírodě bezradní, neznají jedlé rostliny, nepálí lokálně, vaří si vlastní jídla a nedokážou rozlišit směr. Pokud nemáte žádné znalosti, které by fyzická osoba měla mít, pokud opustíte známý život města a vydáte se do přírody, i když máte zlato a stříbro, budete čelit skutečnému problému s přežitím. Nejschopnější přežijí a nemocní zemřou.
Vliv outdoorových sportů na počasí a další důvody
Venkovní sporty mohou být blízké přírodě, ale vzhledem ke změně povětrnostních podmínek existuje mnoho omezení venkovního fitness. Kromě toho je pracovní doba napjatá, zelená lokalita chybí, znečištění města je vážné, doprava a další dopady.
Výhody a nevýhody halových sportů:
Dokonalejší vybavení vnitřního fitness klubu
Při výběru halových sportů je třeba věnovat pozornost dvěma aspektům, jedním je zvážit vlastní fyzickou kondici a druhým zvážit, zda je fitness místo profesionální. Často se teď bavíme o cvičení a kondici, ale cvičení nemůže být slepé. Před cvičením bychom měli nejprve zvážit jejich zdravotní stav. Lidé s onemocněním srdce, obezitou, hypertenzí nebo lidé po zranění by měli věnovat zvláštní pozornost návštěvě posilovny. Kvůli nadměrné spotřebě kyslíku při intenzivním cvičení je těžké snášet mozek, srdce a další orgány, což velmi snadno způsobí infarkt myokardu, angínu a další onemocnění, ale zdraví to neprospívá.
Pohodlnější jsou halové sporty
Za prvé, může jít na letiště ve stanovený čas, aniž by byl ovlivněn povětrnostními podmínkami; Za druhé, místo je pohodlnější a nezpůsobí poškození v důsledku drsného venkovního místa; Zatřetí, vnitřní teplota je nastavena a tělu nebude ztěžovat přizpůsobení kvůli teplotnímu rozdílu mezi vnějškem a vnějškem po potu.
Vnitřní vzduch necirkuluje
Fitness klub je dokonalejší než domácí zázemí, ale ne všechny fitness kluby jsou dostatečně profesionální. Při výběru je třeba jej zkontrolovat v mnoha aspektech. Některá fitness centra jsou omezena na suterén a větrání není plynulé, což způsobuje vážný nedostatek čerstvého vzduchu v místnosti, příliš mnoho oxidu uhličitého, což může snadno způsobit nevolnost a bolesti hlavy.
Ve srovnání s halovými sporty jsou venkovní sporty zdravější, ale také vidět specifické prostředí. Klíčem je postupovat krok za krokem. Při sportu se musíme chránit a protahovat před i po cvičení.
Čas odeslání: 21. května 2021
